Дисбактеріоз: причини, наслідки та важливі факти сучасності

Чому дисбактеріоз став ключовою темою для здоров'я в XXI столітті?

Порушення балансу мікрофлори кишечника — дисбактеріоз — сьогодні виходить за межі локальної проблеми травлення. Це складний стан, який потенційно впливає на широкий спектр систем організму — від імунітету до когнітивних функцій. Сучасні дослідження відкривають нові шляхи розуміння його причин та стратегій підтримки мікробіому. Давайте розглянемо ключові аспекти цього явища.

Що таке дисбактеріоз?

Дисбактеріоз — це порушення природної рівноваги між корисними і потенційно шкідливими мікроорганізмами у травній системі. Здоровий мікробіом підтримує травлення, синтез вітамінів, метаболічні процеси та імунний баланс. Втрата цього балансу може провокувати низку фізіологічних дискомфортів та змін у здоров’ї.

Головні фактори ризику порушення мікрофлори

1. Медикаментозний вплив:

• Антибіотики. Навіть короткі курси можуть суттєво змінити склад мікрофлори на тривалий час.

• Інгибітори протонної помпи (ІПП). Засоби для зниження кислотності шлунка можуть сприяти надмірному росту патогенів, таких як Clostridium difficile.

• Нестероидні протизапальні засоби (НПЗЗ). Ібупрофен та диклофенак можуть послаблювати захисний бар’єр кишечника, створюючи сприятливе середовище для дисбалансу.

• Штучні підсолоджувачі. Аспартам, сукралоза та інші можуть негативно впливати на склад мікрофлори, знижуючи рівень корисних бактерій.

2. Харчування в стилі Західної дієти:

Насиченість ультрапереробленими продуктами, надлишок цукру та низький рівень клітковини ведуть до зниження різноманітності мікробіому і переваги патогенних штамів.

3. Психофізіологічний вплив:

Хронічний стрес та недосип безпосередньо змінюють мікробіом, і ці зміни відбуваються так швидко, як за три дні, що за своїми ефектами порівнюється із дієтою високого ризику.

Розвінчання поширених міфів

Міф 1: Дисбактеріоз — це лише локальна проблема кишечника.
Факт: Дисбаланс мікрофлори пов’язаний з імунною, нервовою, ендокринною системами, що може впливати на алергії, аутоімунні реакції, хронічні запалення, а також психоемоційний стан.

Міф 2: Пробіотики — єдиний шлях лікування дисбактеріозу.
Факт: Для відновлення балансу важлива комплексна стратегія, що включає корекцію харчування, зниження факторів ризику (антибіотики, стрес), підтримку пребіотиків та мікрофлори.

Міф 3: Всі пробіотики однакові.
Факт: Вибір пробіотиків має бути персоналізованим — різні штами працюють по-різному, а також взаємодіють з індивідуальним мікробіомом та лікарськими засобами.

Як розпізнати дисбактеріоз?

Типові симптоми:

• Порушення стільця: запори, діарея, відчуття неповного випорожнення.

• Метеоризм і здуття після їжі.

• Бурчання та дискомфорт у животі.

Позакишкові прояви:

• Шкірні висипи, сухість, алергічні реакції.

• Неприємний запах з рота, незважаючи на гігієну.

• Хронічна втома, слабкість, авітаміноз (втрати волосся, ламкість нігтів).

• Часті грибкові інфекції через знижений місцевий імунітет.

Коли варто звертатися до лікаря?

• Симптоми тривають понад 1-2 тижні.

• Поява крові у калі, сильний біль, підвищена температура.

• Несподівана втрата ваги.

Greespi — сучасний підхід до підтримки здоров’я кишечника

Greespi — це високотехнологічний функціональний продукт, створений для комплексної підтримки мікрофлори та загального здоров’я кишківника.

Переваги Greespi:

• Містить до 71% білка з повним амінокислотним профілем.

• Натуральні джерела органічного заліза, кальцію, магнію, вітаміну B12, хлорофілу.

• Висока біодоступність — до 95%, мінімальний ризик дискомфорту та здуття.

• Підтримує імунітет і мікробіом, сприяючи відновленню балансу.

ДІЗНАТИСЬ ЯК GREESPI ПРОТИДІЄ ДИСБАКТЕРІОЗУ 

Простота вживання:
2 порції на день допомагають заповнити дефіцити мікронутрієнтів без складних дієт і сумнівів у якості продукту.

Розуміння, а не моралізація

Відмова від овочів і здорова поведінка — це не питання ліні чи недбалості. Вони зумовлені складними біологічними, психологічними й соціальними чинниками, що впливають на харчові рішення.

Greespi пропонує адаптивне, науково обґрунтоване рішення, яке ефективно працює у світі, де традиційні дієти часто не забезпечують достатньої підтримки.

Джерела:

1. Yang, S., Liu, H., & Liu, Y. (2025). Understanding dysbiosis and resilience in the human gut microbiome: biomarkers, interventions, and challenges. Frontiers in Microbiology, 16, 1559521.

2. Zimmerman, E. S. (2019). Study of intestinal dysbiosis: state of the problem and new trends. Pancreatic Club Bulletin, 45(4), 44–53.

3. Healthyliving.gr. (2021). Nutritional and medical applications of spirulina microalgae. Retrieved from

4. Hernandez-Saavedra, D., et al. (2024). The impact of processing on the nutritional quality of plant proteins. Food Research International, 146, 110589.

5. Wang, Y., et al. (2019). Polysaccharide from Spirulina platensis ameliorates diphenoxylate-induced constipation by modulating intestinal microbiota in mice. Food Research International, 125, 108625.

© Всі права захищено, копіювання матеріалів дозволено лише з обов'язковим вказуванням посилання на сайт greespi.com. Використання для комерційної діяльності заборонено без згоди власника, і переслідуєттся по закону.